遇見不順己意時，
常會生起排斥心，
抓住機會來覺察，
我在排斥什麼呢？
由此找到離苦法。

多一分的覺知與覺察，
可以免除自己受傷害。

執著，是受苦的開始；
隨緣，是釋懷的開始。

遇逆境時，多一分覺察，
就可以減少情緒的發作。

情緒是無明、無常的反應，
不讓自己被無明情緒騙了。

面對別人批評我，
感恩有人關注我，
我願歡喜心接受，
努力地提升自己。

不在意別人是否有道歉，
當在意自己心是否放下。

計較時，別人比你更計較；
慷慨時，別人比你更慷慨。

我能留給別人空間時，
就是在留給自己空間。

相，是無常、生滅，
瞭解相背後的意義，
才不會被外相迷失！