錯誤可以成為養分，
關鍵在於願意改變。

想像不等於事實；
如實的面對當下，
就能活得很自在。

將擔心轉化為祝福，
將孤獨轉化為內省，
生命因轉化得自在。

換個角度看世界，
世界一切皆不同！

你看待痛苦的角度，
決定你受苦的程度。

當覺察到自己正處於孤獨時，
透過微運動，讓身與心連結，
內在與外在的關係會重更新。

當壓力現前時，可以藉著少許食物，
紓壓安撫自己，透過慢食補充能量，
覺察身心狀況，喚醒內在支持力量！

不管今日我是過得如何，
都要為自己說一句好話。

幸福人不與他人比較，
能自我關懷疼惜自己，
就是人間最幸福的人！