以旁觀者，觀自己的心急，
可以培養對自己心的覺察。

忙碌，可以讓心不亂，
關鍵在隨時覺察自己、
觀照自己的身心狀況。

履行自己的承諾，
就是在尊重自己。

對他人生氣，受苦是自己；
要疼惜自己，就要少生氣。

若已懺悔，還有罣礙，
那代表心還是念著它；
要決意改變、放捨它，
心才能得到真正安樂。

承認自己的錯誤時，
並不代表自己不好，
更能展現自己氣度。

別人的好，可學習，
但是否是我需要的，
就要有智慧去判斷。

無自我、關係、空間、時間執取，
才是真正的行菩薩道。

苦與樂是一種感覺、感受，
既是感覺、感受就有生滅，
既然會生滅就不要去執取。

曾經擁有的，要珍惜它，
因為有可能未來會消失。