過自己覺得有意義的生活，

而不是過別人希望的生活。

遇上一時的遺憾，永遠無法彌補時，

轉念去接受缺陷，珍惜我們所擁有。

不要將別人的錯誤，

造作成為自己口業。

世間不是好與不好二分法組成，

世間的組成是多因多緣的聚合，

從多元角度觀看，不易有偏見。

面對不悅的情緒生起時，

不是去戰勝或逃避情緒，

嘗試用陪伴、理解情緒，

來疼惜與支持自己身心。

溝通不是想要改變對方，

是讓對方瞭解您的想法；

接納、尊重、協調看法，

這才會是一種有效溝通。

被交派的事或遇到的人，

不是自己可以做決定的，

但要用何種心態去面對，

是我們自己可以決定的。

樂，只是當下一種感覺，

它終究無法恆常、恆久；

當覺知它的生起與消失，

就易超越樂的情緒反應。

苦，是一種極限、牽絆、不得自在；

當無法改變它時，嘗試轉念接納它，

會讓我們生起覺知與苦共處的智慧。