工作累了嗎？離開電腦去散散步。《佛說七處三昧經》云：「佛言比丘，步行有五德：何等為五？一者能走，二者有力，三者除睡，四者飲食易消，而不作病，五者為行者易得定意，已得定意久為。」散步也可以幫助專心，有助禪定，起身走一走吧！
步行有五德
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分類彙整：佛學研究
放下心中的「相」
《金剛經》云：「離一切諸相，即名諸佛。」什麼是「相」？凡是會像牢籠一樣將我們的心困惑住、限制住關起來的就是「相」。因為無明和習氣力量，讓我們被自己「自我設定的標準」綁住束縛，造成痛苦的來源，放下心中的「相」──心中的「標準設定」，很多作繭自縛的東西就消融了。
面對病苦
面對病苦的方法，學習放鬆、學會懺悔，以此排除積壓在體內的毒素、穢氣。讓自己向大自然學習謙卑、與智者交流，接收正面的能量，如此生病將是轉換能量的最好時機。
