當失去了，才知道曾擁有的可貴；
珍惜當下，做自己生命的守護者。

用心傾聽別人的話語，
辨識這是情緒語言或
感覺語言或事實語言，
有助於自己釐清問題。

對於別人的功德、善行成就，
生起讚嘆及隨順學習的心念，
可化解嫉妒，又生隨喜功德。

讚嘆別人，我並沒有少什麼，
卻可以讓自己產生心的喜悅。

生氣，這一種情緒，
最容易火燒功德林；
忍一下，更換時空，
生氣就會隨緣消失。

假日，身心的休息，
就是讓自己的腦袋，
遠離習慣性的反應，
換不同的思維模式。

感恩曾經陪伴、教導過我
生命成長的所有善知識們，
您們都是我人生中的老師。
時值佳節，一聲問候祝福，
祝禱您們身心健康、自在！

走路時，覺察雙腳移動，
有助自己身心活在當下。

日常生活中多一點覺察，
就不容易隨外境六塵轉。

註：六塵，指色塵、聲塵、香塵、味塵、觸塵、法塵。

被過去命運束縛是百分之五十，
今生我可以運命是百分之五十，
是要運命或受命運支配全在己。