念頭，本身沒有好與壞，
出現時，若無用心覺察，
就容易演變成「想法」，
不斷思考，煩惱由此生。

生命的生老病死，
世界的成住壞空，
心念的生滅變異，
訴說著世間無常，
珍惜當下最真實！

生命能多一點覺知與覺察，
就不會走在慣性的道路上。

發願，要有目標才會有方向，
否則容易受外境影響而迷航。

隨喜心，就是對別人的作為，
發自內心以讚嘆態度面對它，
要隨喜，有可能非全部認同，
但卻可以讓自己的心意淨化。

喜捨，是因為瞭解意義與價值，
願無怨無悔付出，不在意回饋。

面對不友善的說話內容，
可以選擇不要去相應它，
且情緒也不要去受影響。

每日抽一段時間，讓自己慢食，
有助覺察自己身心感受及減壓。

用心觀照日常生活中的身語意，
會有助於改變自己的慣性模式。

當失去了，才知道曾擁有的可貴；
珍惜當下，做自己生命的守護者。