認識自己當下身心狀況，
給予適當的安頓與照顧，
就是在支持與善待自己。

認識自己的優缺點，
可以免除走辛苦路。

想像而誤認這是我需要，
讓我們成為欲望的奴隸，
為它付出無盡時間空間。

慈心面對所有的結果，
內在容易趨向於平和。

別人和我想法不同，
我要尊重對方觀點，
因為不同多元文化，
世間由此莊嚴燦爛！

眼界會影響我們的境界，
格局會影響我們的結局，
栽培自己會創造心視野。

期待一切都是圓滿，
是完美主義在作祟；
世間就因為不圓滿，
才會有努力的空間。

生命曾有的傷與痛，
只有當你願意改變，
才會有療癒的可能。

願接受所有的不圓滿，
生命才有進步的空間。

每日為自己說鼓舞的話，
就是為自己布施小確幸。