專注您當下所做的每件事，如吃飯、喝水、走路等事，藉此培養對身心的覺知，不生起任何情緒反應、不做任何價值判斷，保持平靜安穩的心，這就是正念。因為您的正念，壓力也會減輕。
心覺照
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作者彙整：admin
耕心田
二千五百多年前，一位田間的農夫向佛陀質問：「你為什麼帶領這麼多不事生產的弟子到處遊行，以乞食為生呢？你看！我們每天播種、除草、耕耘，經過自己的努力，獲得飯食才是正當的啊！」佛陀微笑地回答：「善男子！我們也耕種呀！眾生是我們的田地，我和弟子們時刻趕著『精進』的牛，荷著『智慧』的鋤，在炎夏裡斬除『煩惱』、『無知』的莠草，為眾生播灑福德的種子結成累累的聖果，布施給一切的人啊！」
──譯自《阿含經》
粥有十利
在佛門裡，用早齋時，會唱誦「粥有十利，饒益行人，果報無邊，究竟常樂。」
「粥有十利」是出自《摩訶僧祇律》其內容為：
1.資色：吃粥有益於身體，能夠讓人的臉容豐滿有光澤。
2.增力：吃粥能夠滋補羸弱的身體，增長氣力。
3.益壽：吃粥能夠補養人體的所需，增加壽命。
4.安樂：吃粥能夠促進身體清凈柔軟，這是讓人能夠體會安樂的飲食。
5.辯說：吃粥有利於滋潤喉吻，對人論法議經有幫助。
6.除風：吃粥能夠調和身體，上下通利，並且消除風寒。
7.消宿食：吃粥能夠溫暖人的脾胃，幫助人消化掉胃中的積食。
8.辭清：吃粥的人，氣息沒有凝滯的現象，說話的聲音清晰，昂揚。
9.除饑：吃粥能夠充實人的口腹，讓饑餓感馬上消除。
10.消渴：吃粥能夠讓人喉吻沾潤，乾渴的感覺得以消除。
下次吃粥時，建議不妨用心體會一下「粥有十利」。
木魚
是佛教的法器，於佛事中當成節拍器、攝心、提神的法器，由於「魚」晝夜皆不合眼，故以木頭雕成魚形，警惕大眾當精進不休息。
木魚的由來，《教苑清規》：有位僧人生前毀謗佛法與師長，往生後墮入魚身，魚背上長了一棵樹，受樹浮力，於海中飄流，常皮肉破，痛苦不已。有日適逢師長坐船渡海，即向生前師父求懺悔，師父為他超度往生善道，故托夢已經脫離魚身，希望將背上的樹供養道場，親近三寶。次日，師父在庭院看到一棵樹，便把樹刻成魚形，懸掛在道場，以警惕大眾，執持木魚法器或聆聽到木魚的聲響時，要提起道心，督促自己攝心用功。
海青
「海青」又稱：「大袍」，是佛教徒在參與各種佛事活動時所著的服裝，流行於中國地區，由唐時代的服式演變而來。此服裝，衣領用三層布片縫製而成，代表著此服要出三界（欲界、色界、無色界）；胸前車有五十三行藍色線條，即著此服應學「善財童子五十三參」常親近善知識。
僧鞋
出家人穿的鞋，鞋面有六孔，象徵修行人應當勤修六度（布施、持戒、忍辱、精進、禪定、智慧）；六個洞，亦意喻要參破「六根」（眼、耳、鼻、舌、身、意）、「六塵」（色、聲、香、味、觸、法）、六大煩惱（貪、嗔、癡、慢、疑、邪見）
才能出六道輪迴。
錫杖
小時候看唐三藏（玄奘法師）取經時，手上拿了一根棒，總覺得是「魔法棒」。長大學佛之後才知道，其實這是「錫杖」。佛世時出家人出外隨身所攜帶的東西。目的是驅趕毒蛇、害蟲等，或乞食時，在門外搖晃振動錫杖，以代替叩門，也當出家人的枴杖。但現在則當成法器，運用於一面揮動錫杖，一面唱梵唄以攝眾，或說法時，以振錫杖來啟示玄機，指點妙義。
佛門的「三刀六槌」
佛門常用「三刀六槌」意喻出家人必須養具的基本生活及弘法能力。三刀：指菜刀、剃頭刀、剪刀；六槌：指木魚槌、鐘槌、鼓槌、磬槌、板槌、鐵槌。
禪修
什麼是禪修？是佛教培育心智的方法，包括止禪與觀禪。止禪為繫心一境，觀禪是觀苦、空、無常等世間真理。
認識「金光明沙」
「金光明沙」一般人常將它灑在臨終病人的身上，祈願往生西方極樂國土。究竟「金光明沙」為何有如此功效？主要是依據佛教的《不空羂索毘盧遮那佛大灌頂光真言》（大正藏第19冊_No.1002）記載：「若有過去一切十惡五逆四重諸罪，燼然除滅。若有眾生，隨處得聞此大灌頂光真言，二三七遍經耳根者，即得除滅一切罪障。」本館有展示自印度攜回的「恆河沙」，此沙灰色會發亮，而由「恆河沙」要變成「金光明沙」的關鍵就是要持「毘盧遮那佛大灌頂光真言」，此咒梵音為「嗡 啊摩噶 外洛佳拿 嘛哈 母得喇 嘛呢叭德嘛 及哇拉 缽喇哇爾打呀 吽」，若要閱讀《不空羂索毘盧遮那佛大灌頂光真言》詳見http://www.cbeta.org/result/normal/T19/1002_001.htm