覺察到自己的惰性，
決意以行動遠離它，
生命就有無限可能。

用心傾聽別人的建議，
留意自己念頭與情緒，
傾聽也是自我的覺照。

事多，不厭煩；
事少，不攀緣，
就是修鍊功夫。

生起覺知，可以不用生氣；
一念醒覺，好好照顧自己。

煩惱生起時，捫心自問，
我在意那件事或那個人？
了知因緣，就接受因緣。

沒有人可以繫縛住我，
是被自己想法綁住了！

遠離情緒的干擾，
就是在自護護他。

當欲望發展成行動時，
都需要代價處理善後。

不帶評價的溝通，
處處會得好人緣。

檢視親近人的語彙表達，
因為我們正在受熏染中。