放下所有預設立場，
生活就會充滿希望。

活在有覺知的時空裡，
就能減少無明的干擾。

時常受慣性擺布者，
就是活在無明當中。

溝通不是要別人聽你的，
而是雙方充分表達看法。

好習慣，不容易養成；
養成好習慣受益無窮。

總是得到不想要的，
總是得不到想要的，
生命當中有些的苦，
可透過修鍊遠離它。

討厭被人比較，
又愛與人較量，
是無善待自己。

外在的人與事發生，
不如我們所預測時，
人就容易產生難過，
這就是我執在作祟。

讓心有覺知的活在當下，
每個當下，就是在修行。