「忙」為當今很多人的現況，重點在「事」忙，不要「心」也跟著忙，停下來，深呼吸一下，觀照自己的心是否因為「忙」而「忘」心變成奀（ㄇㄤˊ瘦弱）、盲、茫。

愈是近過年，愈有很多要完成的事，此時更應觀照自己的「心」，不要因為「事」多，而造成「心」急。修行就在此刻，讓自己的「心」依然從容自在，不隨境轉。

「壓力」常是來自我們很多的自我想像、預測，使自己活在不安當中。減壓的方法就是讓自己回到當下，如實的接受現在發生的每件事！

無常，常是「來」的很突然，讓人措手不及，既然我們都無法預知、改變它，就要培養隨時能因應、對應、適應人事物的能力。

學習時時刻刻觀照自己的起心動念，因為「心」是一切善惡的根源。

處世間，一定有煩惱，要能不被煩惱所困，就當學習遇境轉念、善觀及接納一切因緣的改變。

解脫，不是死亡那一剎那的結束，而是現今每一個當下身心得到安頓與自在。

生命因為有了人情味、意義化而變成豐富，但唯有脫下這美麗的衣裳，生命的本質苦、空、無常才得易見。

心靈的成長，要從學習栽培自己的善根、善念、善行開始。