當您心存感激時，面對自己的不完美、生命的缺憾，就更容易接受了！
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尊重生命
我要尊重每個生命個體，不殺害他們，也不傷害每一個人，就像對待自己一樣，因為生命是寶貴及獨一的。
清明
時值中國的「清明節」，這是一個感恩的節日，藉由祭祖，讓人緬懷先賢、祖先、親人的善行、善德。未來有一天我也會離開人間，別人會怎樣說我這個人，那現在我應怎麼做？
放下情緒
吸氣──我知道憤怒、憎恨、生氣不能解決所有問題；
呼氣──惟有放下這些痛苦的情緒，才能看清楚問題。
四無量心
真愛的四個基本元素：慈（給予安樂）；悲（拔出苦惱）；喜（給予歡喜）；捨（平等對待）。
普賢菩薩
時值農曆2月21日是佛教有一尊「普賢菩薩」的生日，這位菩薩是以自利利他為行願，透過十大願實踐祂的菩薩道：一者：禮敬諸佛；二者：稱讚如來；三者：廣修供養；四者：懺悔業障；五者：隨喜功德；六者：請轉法輪；七者：請佛住世；八者：常隨佛學；九者：恆順眾生；十者：普皆迴向。凡夫的我們可以擇一法當成自己的用功法門，隨學利益一切人。
飲食正念
凡人常邊吃、邊說、邊看，今晚嘗試「飲食正念」──將專注力回到自己的「口」，就只有單純的吃、沒有分別、覺知自己每一個動作，您將會發現生命的奧祕。
耳根圓通
時值農曆2月19日是觀音菩薩修行成道的日子。觀音菩薩以「耳根」修禪定而成就「耳根圓通」。凡夫的我們亦可學習「耳根」的修行──面對任何聲音，純粹的聽，不作任何分別與回應；學習聆聽自己內在的聲音，由外而內破除我們的一切執著。
與煩惱相應
「為何他人的行為會讓我懊惱？」因為我與他的煩惱相應了！
吸氣呼氣
吸氣──總有一天我會與我最愛的人與物離開；
呼氣──我所愛的人與物總有一天他們也會死。
試問──在生與滅中我留下了什麼？我帶走了什麼？