接受自己，就是要學習和自己的身與心對話，

身──了知自己身體的酸、痛、熱、冷等，

心──觀察自己念頭的起伏、情緒的變化，

只是純粹的觀察了知，不做任何價值判斷，

不與人比較，如實接受當下我的所有狀況。

煩惱不會自己來，

煩惱都是自己找，

看清煩惱的生滅，

當下轉念即菩提。

莫因無心一句話，造成永久遺憾，

以正思維使用正向詞彙說出正語，

學觀音菩薩，慈悲靜默用心傾聽，

您會發現語言溝通，是心的呈現。

少一點計較，就少一點罣礙，

多一點包容，就多一點氣度，

放下分別心，將吃虧當吃補。

修忍辱，學習放下自我執著，

要能如彌勒菩薩的心境一樣，

大肚能容，容天下難容之事，

開口便笑，笑世間可笑之人。

錯用心，猶如煮沙欲成飯，終究不成；

真用心，猶如生米煮成飯，指日可待。

凡夫，心隨境轉，跟著感覺妄想走；

智者，心能轉境，如實安住於當下。

當心生同理心，學習換位思考，

真心善解他意，則易放下瞋怒。

當您發現眼睛模糊、膝蓋酸痛、體力衰退……

種種老化情況出現時，正警示我們：

是日已過，命亦隨減，如少水魚，斯有何樂？

當勤精進，如救頭然；但念無常，慎勿放逸。

兩腳站原地，永遠無法向前進，

往前走，必須前腳向前位移，後腳要能放下，

同樣的，生命要向前行走，當學會放下過去，

離開過去的執著與擔憂，生命才能向前邁進。