不要因為人情因素，不好意思，不敢拒絕別人，

當知拒絕，非永遠斷絕，而是清楚當下的因緣，

自己可為與不可為，能勇敢拒絕別人，

才會有機會認識自己與看到別人的需求。

修行是「轉」的歷程，

轉小為大，轉暗為明，

轉私為公，轉苦為樂，

轉迷為悟，轉凡為聖。

真正的看破，是如實了知，

世間的苦迫、世間的無常，

自我不能主宰所有的一切。

「隨喜」可以消除嫉妒心，

以身口意歡喜讚歎別人，

不會減損我們的德行，

反而可以廣結善緣。

常言：「山不轉，路轉；路不轉，人轉；人不轉，心轉」

由此可知「心轉」多重要！

面對世間的無奈，學習「心轉」，

由當下每一念開始，自然可以轉一切。

就如《楞嚴經》云：「若能轉境，則同如來」

天氣變化，四大不調，心容易憂鬱，

面對不悅的境，學習以「念」轉心。

有定力，不會被欲望束縛，

有定力，可以臨危不散亂。

吸氣，我看見自己在生氣、脆弱無助。

呼氣，我體諒他苦而慈悲地對他微笑。

所有行為，當我賦予意義時，

原來生活一切可以這麼美好！

刷牙漱口時，祈願口齒芳香，

能以清淨語、正語供養眾生。

慚愧心是修行的法寶，

具足慚愧讓人更謙卑。