您要相信每個人都有能力為自己負責任，

不要以擔憂和焦慮的方式去回應週遭人，

因為這樣都會成為他們的負擔。

惟有透過自己的覺知與覺醒，

所產生的動力，才會真正學習負責任。

與人相處不要愛計較，不妨學習菩薩的發心，

心如大地、心如大海、心如橋船、心如虛空，

讓自己的心長養一切善法，包容一切的差別。

因我們的思想及行為，經由不斷熏習，

成了習慣、氣氛、習性、餘習、殘氣。

去除習氣，就要由改變慣性反應開始，

與「不習慣」接觸，會更覺醒與專注。

假日，撥時間做清潔，不僅洗滌外在污穢，

更要清潔內心，將心垢去除乾淨。發願──

淨除心垢，當願眾生，永斷習氣，一塵不立。

所謂「善待自己」，

就是讓自己的心，

安住於此時此刻，

能心安必能安心。

因為心是諸法的本源，

心可以主宰一切善惡，

是故要學習──

好好的照顧自己的心。

我們每個人身體都會有老化與死亡的時候，

當這一期生命結束時我們留給這世間什麼？

我們又帶走了什麼？

讓人不禁想起憨山大師的醒世歌──

榮華總是三更夢，富貴還同九月霜，

老病死生誰替得，酸甜苦辣自承當。

人縱巧計誇伶俐，天自從容作主張，

諂曲貪瞋真地獄，公平正直即天堂。

人生的每一步當細思量，謹言慎行！

執著是「愛」的化身，

因愛著我，貪愛境界，

因作不了主產生痛苦，

看清楚自己執取的因，

一切非我及非我所有，

有何好執著與煩惱呢？

當有人對您惡言、生氣時，

不要立即出口做任何回應，

學習先停下來做深呼吸，

讓自己心有喘息的空間，

才能放下情緒看清人事。

我執的發展，從自我錯覺開始，

自我感覺良好，開始自我愛戀，

逐漸慢心生起，以自我為中心，

想主宰一切，演變成自我固執，

結果受傷最大的是自己，因為

活在自我的世界，容不了別人，

也看不見週遭存在的所有關係。

學習在每個因緣當下抽離「我」，

放下所有萬事非我不可的概念，

才能開心活出生命的自在喜悅。