時值中國農曆年，今年屬羊年，

羊是溫馴的動物，在新春開始，

藉此因緣，發願面對所有的發生

都能以友善、柔和忍辱心來面對，

相信羊年一定可以過得吉祥如意。

馬年走過了，心就要跟著過去，

不圓滿之處，學習和自己和解，

只要我努力，希望必定會現前。

凡事急不得、趕不得，

當心察覺到急於趕快將事情完成時，

要對自己說：慢慢來！

先讓自己的心回到呼吸上，

藉由一呼一吸，讓心回到當下。

當諸事繁多時，

更要身心平穩，

萬事總急不得，

看住自己的心，

諸事放緩則圓。

佛門以無事為興隆；

對照今日世間事，

好事不如無事，

無事即是好事。

您認為「無事」是什麼？

平安、身心無罣礙、

或是……，不妨參一參！

趁歲末大清掃，觀察自己對「物」的捨與存基準點為何？

漸漸的您會發現什麼是需要、適合、舒服。

學習在每一個當下用心覺察自己的身心狀況，這就是修行。

吸氣，做任何事一定要讓自己能夠心安，

呼氣，平安的感覺自然會充滿整個身心。

面對生命中曾經結冤或結怨的人，

當以慈悲心面對，才能放下罣礙。

《梁皇寶懺》云：

一切怨對，皆從親起，

若無有親，亦無有怨。

學習不倚勢自認為的「親」，

放下彼此苛求，才不易結怨。

懺悔不是只在殿堂上禮拜求懺悔，

而是覺察到自己的不足、過錯時，

願意付出行動用身口意改變自己，

讓自己念念得以清淨，自利利他。

減少自我想像、認知差距的最好方法，

就是讓自己活在每個當下，體驗真實。