面對放不下、想不開、看不透、忘不了的煩惱，

學習如實了知、接納──它的發生，它的消失，

不做任何評斷。當心回到當下，一切就變無事。

常反省覺察自己的錯誤，

就會減少對別人的怨恨。

開發覺性的下手處，由日常生活中做起，

做任何事時，心能時時覺知身體的動作，

就容易培養覺性，提昇智慧能量。

凡事的發生，是阻力或助力，

就在一念間，決定如何面對。

生命本有自覺的特質，

因被煩惱覆蓋而不覺，

要能自覺的最好方法是

每個當下保持正念覺醒，

因為──

自覺是啟動生命的能量，

自覺是自我療癒的開始。

善待自己就是凡事經歷走過，

就不責備自己，多鼓勵自己，

讓自己的心，安於此時此刻。

收心的最好方法，

即讓心回到當下，

專注眼前人與事，

走過心就跟著過。

新春期間，為自己生命點盞心燈，

即使是一盞小燈（如改變思維，發一善願），

不用擔心它會燃多久，因為──

只要燈在，就有光明，可以破除黑暗，

只要燈在，就有希望，可以指引成功。

新的一年要好運連連，

最好的方法就是──

從改變覺察自己當下的每一念開始，

讓自己念念清淨、念念與善法相應。

因為──

善念累積成觀念，觀念影響行為，

行為累積成習慣，習慣形塑個性，

好個性累積好運，好運就易運命。

新的一年，每個人有不同的願，祈願自己──

能接受所有的挑戰

遇到逆境，能有智慧處理

學習活在當下，珍惜所有因緣。