由自己心念的無法掌握，

去體會生命的無常變化。

任何的動作、語言、想法，

不經大腦思考，自動反應出來的，

就是我們正在接受慣性的安排。

讓自己跳離習慣的束縛，

生命才有新轉變的可能。

任何的起心動念都需要被管理，

因我們非聖人，易受外境影響。

經驗來來去去，生命也來來去去，

來去中，我想在人世間留下什麼？

細思量~~細思量

無法掌握自己的情緒時，

學習為自己的情緒命名，

命名後，情緒隨之放下。

凡事以意義看待其價值，

就不會落入價格的衡量。

情緒產生時，接納它，

情緒離開時，放下它。

當被別人誤會時，有因緣澄清最好，

無因緣，則學多一點包容將心比心。

不以自我的想像，去猜測別人居心，

學習如實面對真相，可以減少困擾。

了知因緣不會重來，

凡是以歡喜心面對，

因為歡喜才會幸福。