不受人、天氣的影響，
學靜心，就容易淨心。

若能耐心聆聽別人的嘮叨，
會讀到對方的擔心與牽絆。

別人的觀點，不等於事實，
不因他人觀點而影響情緒。

障礙自己向前進步因素：
執取自我概念及行動力。

不念過去造惡，
不畏懼未來果，
當下的斷相續，
當下立即離苦。

面對身體與心情皆不悅時，
請用最好的方式照顧自己。

決定你是富有或貧窮者，
不是看你所擁有的財產，
而是由你的價值觀決定。

拖延，常來自心的罣礙、
無動力或者害怕失敗等；
給自己生命一些的鼓勵，
完成會比完美更為重要。

給予是結緣的開始，
接受是在助益自己。

透過呼吸，提升心的能量。
吸氣時，覺察自己所擁有；
呼氣時，感受生命的美好！