事情觸礁時，先深呼吸，

學著接受它，不強求它，

給自己與別人一點空間，

放它自由，大家都自由。

對任何人事不必有先入為主概念，

相信所有的發生都是最好的發生。

不是口說要健康，

健康要付出行動，

立即站起動一動，

身心就有新動能。

想要脫胎換骨，

就要保有彈性，

接納眾人意見。

追不到感覺痛苦，

追到後也不開心，

這是心的貪與貧，

檢視自己所擁有，

放下內心所執取，

才能得到真快樂。

感動不如心動，

心動不如行動。

成功與失敗，

非單一因緣，

是多因多緣，

莫責某因緣。

在乎自己怎麼看自己，

不在乎別人怎看自己，

因我不是為別人而活。

事情不可改變，就接受，

事情可以改變，就努力，

改變的希望，來自轉念。

養具善法能量，

凡事往好處想，

以感恩慈悲心，

面對一切發生。