願我沒有怨敵，
願我沒有仇恨；
我願慈心對己，
我願慈心待人。

遇苦若不處理，
面對苦更痛苦。

隨習慣走，到達業力之路；
用願力走，邁向幸福道路。

照顧好自己的身心健康品質，
勝於擁有眾多的財富、名利。

常懷柔軟心，易說柔軟語；
常懷憤怒心，易說憤怒語。

說話，不帶評價語，
得善緣，人見歡喜。

我帶著過去的業來到這世間，
我現在的命運，
遺傳了我過去的業習；
我的未來命運，
就看我現在專注什麼。

正在經歷一段不好的感覺，
並不代表這件事就是不好，
逃避它，就沒有成長機會。

要求別人，就會痛苦；
隨喜別人，就會歡喜。

不受人、天氣的影響，
學靜心，就容易淨心。