心相應煩惱，苦惱自相應，

心不相應苦，心自然不苦。

假期結束收心的好方法，

就是讓心回到每個當下。

捨，不是要求得，

捨，是放下執取。

可以與週遭人共處玩樂，

但身體的吃喝拉屎睡等，

確需要自己一個人完成。

您可體會這是什麼禪意？

時常觀察自己心念，

因為──

自覺是修行的開始，

自覺是成功的開始。

想擁有更多，生活要減法，

什麼都不要，生活要加法。

世間不變的真理，

就是不斷在變化，

既知變化無永恆，

當下就是最可貴。

支持別人，其實是支持自己，

護念別人，其實是護念自己。

年輕，靠歲數，

年青，靠活力，

年清，靠心力。

疼惜自己，不做三事：

不追求得不到的東西，

不對自己與別人生氣，

不做自認為聰明的事。