我們對外境沒有選擇權，

但可選擇以何心境面對。

寬心對待別人，

也是一種──

慈心對待自己。

遇順境不貪戀，

遇逆境不討厭，

就是平常心！

和合的力量，來自互相支持；

支持的力量，來自彼此尊重。

愛是一種供養對方喜悅，

執取愛是帶給對方痛苦。

吸氣，覺知我在走路，

呼氣，與我的心同在！

吸氣，身體放輕鬆，

呼氣，心活在當下！

吸氣，察覺我在憤怒，

呼氣，決意放下愚癡。

過去，已經過去，要放下，

現在，很快過去，該放下，

未來，尚未發生，都放下。

時值中秋，眾人祈願──

月圓、人圓、心更圓。

但是

所有外在因緣難掌握，

惟內心能接受不圓滿，

才能創造更多的圓滿。