心歸於零的作法，
不對過去有評價，
不擔心未來發生，
如實的活在當下！

感恩曾經有關係的眷屬，
因這份關係，我們結緣，
善緣再續，惡緣釋冤結！

心若常倚賴外緣，
就是在攀緣外境；
向內看己所擁有，
易找到自己定位。

發展自己的專業，服務眾生，
會讓別人對你有信心與安心。

遠離無謂執取，
可減少心顛倒。

情緒的特徵──
發作前，是不知不覺；
發作時，忘了我是誰；
發作後，常充滿懊悔。
有覺知，可以免干擾！

無法阻擋無常的發生，
讓它轉為深深的祈願──
願一切眾生遠離災難！
願一切眾生平安自在！

無常，不斷在世間發生；
人，要更謙卑面對宇宙，
珍惜、愛護我們所擁有。

煩惱，本就存在，
因相應而生痛苦；
透過覺察，可以
讓自己遠離痛苦。

放手，就是要尊重別人，
允許別人有選擇的權利。