不執著自己所喜歡的人事物，

就在成就自己未來免除痛苦。

溝通要刪除情緒干擾，

才能達到有效的溝通。

從周遭人事的改變，體會無常；

從自己念頭的善變，體會無常。

因一切皆無常，要更珍惜當下。

所有發生不如所願時，

就學習接受它的發生，

轉變自己的心念因應。

世間沒有適合所有人的方法，

善解了知自己的需求與根機，

選擇合適自己的即是最上法。

修行猶如琴上的弦，

太緊與太鬆皆無法

彈奏出美妙的音樂，

唯有平衡才是中道。

我們無法改變別人，

但是可以改變自己，

去相應外在的景況。

心情好，也是這一念心；

心情壞，也是這一念心；

好與壞就在當下一念間。

遇到棘手事，先將心安頓下來，

不產生情緒，才能處理好事情。

了知外境的無常變化，

隨時調整自己的心境，

就能隨遇而安心自在。