學習離「我」遠一點，

可以放下對我的執著，

煩惱也會因此而減少。

外境沒有所謂對與錯，

而是我們的心去相應，

讓它產生對與錯狀況。

很多的煩惱，來自擔心最多，

放下未發生，快樂就在當下。

當您正討厭一個人時，

會不斷憶念他的不好，

在還沒辦法接受他時，

最好先遠離、不想他。

為人絕情，是絕自己的路；

為人寬心，是開自己的路。

沒有人對不起我們，

是我們對不起自己。

修行是要面對，

磨自己的習氣。

如實面對當下，

減少自我想像。

沒有人可以給你壓力，

只因你接納相應壓力，

壓力才會屬於你自己。