慈心生起，見一切眾生都可愛；

悲心生起，願一切眾生沒苦惱。

想擁有很多，

卻不善於管理它，

就要覺悟減少欲望，

煩惱相對也會減少。

「想法」不是「事實」，

不隨想法解讀現象，

如實面對當下發生，

幫助自己活在當下。

逃避現實，賠上更多時間；

決意要負責任，即是承擔。

對自己與他人友善，

會開啟光明的道路。

不是別人造成我的痛苦要放下，

而是因為我要讓自己過得快樂，

決意放下我對別人產生的執取。

圓滿，不是無瑕疵，

而是在當下的因緣，

呈現最合宜的狀況。

想像的需要，不是真正的需求，

不要被自己欲望、衝動給騙了！

自己的心，時常遇境善變，

更何況別人的說詞、想法，

聽就純粹聽，不用太在意！