事情的發生，情緒不當頭，

先覺察、接納自己有情緒，

爾後善觀因緣，就事處理，

能不生氣，就易得心喜悅。

註：《十善業道經》云：若離瞋恚，即得八種喜悅心法。何等為八？一、無損惱心；二、無瞋恚心；三、無諍訟心；四、柔和質直心；五、得聖者慈心；六、常作利益安眾生心；七、身相端嚴，眾共尊敬；八、以和忍故，速生梵世；是為八。若能迴向阿耨多羅三藐三菩提者，後成佛時，得無礙心，觀者無厭。

一切外境的發生，非以好與壞判定，

知心能轉一切境，就能身苦心不苦。

時值愚人節，當學如實語，

實見言見、實聞言聞、

實知言知，則得一切安樂。

註：《十善業道經》云：若離妄語，即得八種天所讚法。何等為八？一、口常清淨、優鉢華香；二、為諸世間之所信伏；三、發言成證，人天敬愛；四、常以愛語安慰眾生；五、得勝意樂，三業清淨；六、言無誤失，心常歡喜；七、發言尊重，人天奉行；八、智慧殊勝，無能制伏；是為八。若能迴向阿耨多羅三藐三菩提者，後成佛時，即得如來真實語。

無論男女、老幼、貧富、貴賤等人，

每個人所擁有的「當下」都是一樣，

但能善用當下、活在當下者最幸福！

遠離讓自己痛苦的行為──

比較、嫉妒、抱怨、執著。

年輕，不是歲數，而是心的年輕──

學習他們的熱誠、樂觀、好學、有幹勁等。

自己喜捨，別人也會想喜捨；

自己吝嗇，別人也會想吝嗇。

別人無法改變我，最多只能影響我，

心才是一切關鍵，以照顧我心為要。

用心內觀易心淨，心淨所見皆清淨；

隨順外境易心煩，心煩所見皆煩躁。

朝夕忙，企盼清閒；

得清閒時，覺無聊；

心能安住於忙與閒，

一切時處皆好自在！