要求時，永遠覺得不夠；

知足時，才會感覺幸福。

念頭，只是念頭；

想法，僅是想法；

它們非事實真相，

故不要被迷失了！

對善法，要念念不忘；

對惡法，要儘早遺忘。

無所求的心境──

有，就接受它；

沒有，也沒關係。

轉述事情，如實的描述，

不評價，有助看清真相。

煩惱，只是想法、念頭，

當它出現時，心覺知它，

不停留，讓它隨風飄去，

漸漸會發現可駕御煩惱。

能護念自己的善根，

並能主動支持別人，

即是慈心照護生命。

當我察覺自己心有不悅時，

更要生起慈心，照護自己。

常願一切的人都平安、快樂，

受苦的人，能及早遠離苦海。

慈，就是給予自他喜悅。

新年開始，願慈心相隨，

散播慈心種子給周遭人，

願人間充滿歡心與喜悅！