當看到自己有評價時，
決意放下對自我評價。

沒有想、沒有求，
就會較沒有得失。

事情的發生，本身不會讓人痛苦，
主要因為抗拒它，才會讓人痛苦。

了知世間物欲追求如夢如幻，
回到當下，如實知、如實見，
不需要擁有，才不會受羈絆。

用心的修行者，不怕念起，
因為他們常覺察、常觀照！

名字，就是一個代表符號，
不執著它曾帶來的名與權，
才能逐漸不被這符號束縛。

處於困境，不是處所問題；
是因為心，相應外緣所生。

習氣難除，能培養覺察力，
可以讓生命遠離慣性導航。

遇到無法制止的欲望時，
選擇遠離造成欲望的因，
心作意不相應欲望的境，
欲望會逐漸不產生發酵。

當情緒一時湧上來時，
只要看著它的生與滅，
不需要有快速的動作，
它如浮雲，就會飄走！