外在天氣是酷熱，
若能心靜自然涼。

心急時，要更覺知自己的說話語氣；
情緒表達，這都在考驗自己的功力。

當事情困難或事情多不是問題，
重要的是自己用何心態面對它。

依著自己的願力實踐，
不用擔心別人的評價。

我們無法控制腦袋不做任何想像，
但可以用覺察來面對出現的念頭。

遇到擔憂時，告訴自己：
我相信這一切會轉好的。

廣結善緣的動力源，
來自心的共好熱誠。

常拖延容易變成習慣，
覺知無常有助於改變。

炎炎夏日，心易受天氣影響情緒，
覺察情緒起伏，不作為會少煩惱。

以欣賞的眼光看差異，
會逐漸遠離評判外境。