遇到任何境界時，

覺知自己的念頭，

放下自己的執取，

就是戰勝了自己。

人與人之間互動關係，

會影響生命幸福指數，

當善處理每一段因緣。

祈願一切眾生平安快樂，

這就是在修學無畏布施。

遇到痛苦，心懷抗拒，就會受苦；

遇到痛苦，心生接納，就易轉苦。

隨緣非隨便的意思，

是認清各種因緣相，

決意安住當下因緣。

心相應快樂，就會快樂；

心相應痛苦，就會痛苦；

萬法皆歸於一切唯心造。

遇到被無理否定時，先將關懷送給自己，

覺察我的身體反應、心情的感受與想法，

照顧好自己的身心，才能友善面對外在。

鬆動自以為是的想法與做法，

才能遇見與接觸不同的視野。

喜歡時，心是攀緣外境；

喜歡過，心要放下執取。

不批評自己的好壞，

接受當下盡心的我，

是給自己最好鼓勵！