感恩賜予我生命的父母親，

幫助我成長的所有善知識，

願您們都平安、身心自在！

尊重每一個生命的選擇，

不給要求、期待與評價，

以開放的心接納與瞭解，

就是給自己與他人放生。

知道與做到的距離，

就在一念間的決定。

培養生活上的「覺知」，

是邁向「醒覺」的開始。

外在無事，不代表無煩惱；

內在無事，才會遠離煩惱。

小小放下，小小幸福；

大大放下，大大幸福。

以慈悲心接納自己的不足，

以欣賞自己取代責備自己。

生命成長的修鍊，在於

讓知道與做到距離縮短，

以行動實踐知苦願離苦。

為了創造生命的幸福，

我願意和自己內在和解，

學習支持自己、接納自己。

停止不自覺的抱怨，

轉變解決問題語言，

生命就易朝向幸福。