時值華人農曆五月五日端午節。端午節接近二十四節氣的「芒種」，之後天氣開始「炎熱」，蚊蟲疫病容易孳生，古人認為這季節是一年中毒害最盛的時期。因此，華人的信仰會藉此從事「消災祈福」。當今最好的「消災」就是趁此佳節，將所住的空間保持潔淨，減少毒害，身心得以健康。
環境最好的消災法，
就是保持空間潔淨；
少一分毒害汙染，
多一分身心健康。

犯錯，不等於我個人有問題，
反而讓自己有因緣面對盲點。

重新定義：自我存在的價值，
非建立在對外的表現與成就。

接納問題，問題就消失；
排斥問題，問題就存在。

自己的給予，要心無所求；
別人的給予，不理所當然。

遇到挫折，記得給自己鼓勵；
努力過後，記得給自己掌聲。

我了知所有的情緒正在發生，
但不需接受別人帶來的情緒。

不喜歡雨天，不喜歡暑天，
這是因為心相應外在景況；
回到當下，覺察身心感受，
心會逐漸趨向內在的平靜。

追求完美，本是自我期許；
但若變成要求別人要完美，
就會成為彼此壓力與束縛。

「苦」的來源，常來自「應該」；
「應該」，就易產生失望、不平。