世間人事物的相續，
並不等於它是常住。

轉念，要先接納自己的感受，
再換一個角度理解所遇情境，
讓自己的心從執取走向自在。

慈心對待自己，
悲心體諒他人，
共創慈悲因緣，
讓幸福滿人間！

給自己眼睛休息時間，
從3C螢幕轉到實境，
會發現真實世界很美！

靜心時，念頭出現，
覺察念頭猶如雲彩，
從天空慢慢的經過，
不追趕，也不驅逐！

煩惱生起，覺知生起，
不隨它轉，回到當下。

當心疲累時，記得對自己說：
我已經很盡心了，一切就隨順因緣；
此刻我需要休息，以慈心照顧自己。

能覺察改變自己，
當下就是在修行！

感恩生命的成長路上，
願意教導我、陪伴我，
所有慈悲的善知識們，
願您們身心平安健康！

若能安住當下，
當下就是道場！