無論遇到好與壞因緣，
告訴自己：
一切都是最好的安排！
由此轉念面對即轉運。

我們永遠無法瞭解別人真正的想法，
因為自己的想法，也常處於變動中。

貪，來自欲望沒有被滿足；
知足，是自己最好的良藥。

給自己每日五分鐘，
不做、不想任何事，
與自己的呼吸相處，
身心壓力會漸解除！

覺察拖延，慈悲待己，
善念生起，當下實踐。

學習覺察自己的身體變化，
有助於覺察自己情緒起伏。

心懷：別人應該如何對待我，
如此心態，就是痛苦的開始！

當關係產生糾結，
造成內心不和諧時，
先暫時遠離這段關係，
之後再重新產生連結，
時間會讓關係不一樣。

釋放是看清楚因緣變化，
決意要放開貪著與執取，
內心潛伏的擔憂與煩惱，
當下就會被釋放、解開！

養成隨時感恩、知足，
生命就有無限的資產，
幸福快樂就會常相隨。