願每日生一善念，
願每日做一善行，
所到之處皆善境。

時時覺察起心動念，
念念能與善法相應，
便能轉化無謂煩惱。

在忙碌時，容易只看到自己；
心有空間，就容易接納別人。

因緣如此且先安心，
接納當下漸修漸進。

你已用心走到此刻，
當以慈心善待自己。

盡心盡力即是精進，
隨喜自己所行諸善。

隨分隨力盡心而行，
每分善行皆有光明。

願慈心常護念你我，
大家身心安穩自在。

時常覺察自己的身心狀況，
可以免除慣性的內耗自己。

對別人不耐煩的原因，
常是對自己已不耐煩。