停下手邊的事，做幾次深呼吸；
接著觀察周遭環境和當下感受；
然後再回到當下工作繼續進行。
學會暫停練習，有助念頭管理。
香光尼眾佛學院圖書館部落格
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停下手邊的事，做幾次深呼吸；
接著觀察周遭環境和當下感受；
然後再回到當下工作繼續進行。
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