允許自己做不好，
不要為了求完美，
耗損生命好時光！

認識情緒的反應，
常是依緣而生起，
且是無常、變化；
學習當情緒主人，
減少受情緒擺布。

很在意外境變化，
就是心向外攀緣；
若心能向內自省，
即易得自在安穩！

沒有絕對的好與壞，
沒有絕對的對與錯，
趨向平衡即是幸福！

心情不好、態度不好，
萬事受影響，難變好！

遇境常作意思維──
感恩我所擁有的，
不念我所欠缺的。

對別人作為，不合己意，
不要用腦袋去想像原因，
要直接溝通，才能瞭解。

不批評、不評價自己，
將會遇見更好的自己。

若能照顧好自己，
將自己放第一位，
是世間美好的事！

對自己的好與不好，
不是由別人來評價，
自己心中有一把尺。