原諒別人，就是在原諒自己，
由此可減少自我矛盾與干擾。

當很忙時，要提醒自己：
用最好的方式照顧自己，
這就是友善慈悲的待己。

掌聲，本是生滅法，
不受掌聲影響的人，
才能活出自己舞台。

感恩賜予我生命的因緣，
感恩撫養我長大的善緣，
願您們健康、身心自在！

以旁觀者，觀自己的心急，
可以培養對自己心的覺察。

忙碌，可以讓心不亂，
關鍵在隨時覺察自己、
觀照自己的身心狀況。

履行自己的承諾，
就是在尊重自己。

對他人生氣，受苦是自己；
要疼惜自己，就要少生氣。

若已懺悔，還有罣礙，
那代表心還是念著它；
要決意改變、放捨它，
心才能得到真正安樂。

承認自己的錯誤時，
並不代表自己不好，
更能展現自己氣度。