生起覺知，可以不用生氣；
一念醒覺，好好照顧自己。

煩惱生起時，捫心自問，
我在意那件事或那個人？
了知因緣，就接受因緣。

沒有人可以繫縛住我，
是被自己想法綁住了！

遠離情緒的干擾，
就是在自護護他。

當欲望發展成行動時，
都需要代價處理善後。

不帶評價的溝通，
處處會得好人緣。

檢視親近人的語彙表達，
因為我們正在受熏染中。

對別人的過錯太認真，
最受傷害的人是自己。

先處理心情，再處理事情，
可以免除以情緒為導做事。

不知，並不是無知，
不好奇瞭解很多事，
有時也是保護自己。