疼惜自己 發表於 2024/03/29 由 admin 回覆 遇到與別人衝突或對立, 先觀察自己身體的感覺, 再觀察當下生起的情緒, 並覺察自己念頭與想法, 接納自己處於不悅狀況, 這就是最好的疼惜自己。