常親近善知識，

即在結交善友，

栽培自己善根。

在每一次執取的過程中，

去除我及我所有的元素，

就容易捨去對我的執著。

勤勞，不是為別人而做，

是自己身心精進的展現。

精進可以破除懈怠，

讓自己心有好能量。

擔心，是心黏著在人或事上，

惟有將心遠離罣礙的人或事，

心才能得到真正的自由自在。

聽聞到，不是親聞的，

不須由此編心理劇本，

回到當下親聞最真實。

會生氣，是因為在乎它；

將在乎，轉換表達方式，

生命就會迎向美好光明。

當心中感覺被欺負時，

覺察是事實還是想像？

如理覺察會遠離煩惱。

不受外在天氣影響心情，

就是在修「心不隨外境轉」。