認識因緣生滅的來龍去脈，

會幫助我們看穿世間幻相。

多，不一定是好；

少，不一定不好。

能將多與少平衡，

才易趨向於中道。

知道現在的身心狀況，

耐煩接納自己的有限，

就是在疼惜關懷自己。

能瞭解對方的需求，

以感同身受的方式，

傳遞身心真正關懷。

佛經常用四攝法──

布施、愛語、利行、同事，

以此四種方法來度化眾生。

常發願──

我願以清淨的身口意，

與一切的眾生結善緣。

面對煩惱，不決意遠離，

就會是自己在綁架自己。

善觀因緣變化，

容易鬆掉執取。

接納，不是要接受事實的發生，

是接納當下自己的情緒、想法，

對於所發生不抵抗、不追隨它。

有信仰者可以幫助自他，

遠離生老病死的憂怖與

看清生命對情執的繫縛。