養成隨時活在當下，

心就容易隨緣自在。

當我生氣、憤怒時，

我願慈心對待自己，

願我平安、健康，

願我歡喜、自在。

尊重自己的諾言，

才能得別人尊重。

世間萬事多因多緣，

這不會全是我的錯。

體諒後，慈悲待己。

不忘初發心，堅持守住它，

初衷會是生命成長的動力。

時時常懷感恩的心，

易遇到生命的貴人。

走過，心跟著過；

失去，心不追悔，

才是真正的放下。

當心情不好時，

覺察到狀況時，

停止任何想像，

減少身心負擔。

愛自己就要從轉好念頭開始，

常保持好念頭是在加持自己。