時值歲末，走過這一年，

無論是豐碩、遺憾、快樂與痛苦，

時間這樣過去，心也要跟著過去，

未來，尚未到來，心不預先擔憂，

讓自己隨時活在當下，

當下就是屬於自己的。

心動盪，就是心攀緣外境，受外境影響；

心安住，知道因緣在改變，不去受影響。

遇到逆境發生時，

觀照自己的思惟，

以正向轉化因緣。

別人可以心甘情願，

自己不可理所當然。

外在世界如何動盪，

自己的心只要不動，

就不會受外在影響。

常自我批評，身心會更脆弱；

常自我鼓勵，幸福能量滿滿。

多說鼓勵自己的話，

不是要求自己的話。

認識自己的有限性，

也是一種保護自己。

平心，來自願意

放下所有的恩怨，

原諒與我對立的人。

心情好壞、生氣與否，

任何不悅的境界現前，

當知是考驗功力時候，

不為境所轉就是功夫。