人生中真正的貴人是自己，

只有靠自己努力才能離苦，

別人或外緣僅是助緣而已。

能時時對身心生起覺察，

即是善用時空的修行者。

當天氣冷颼颼時，

正是修行好時節，

觀身的冷熱溫度、

觀心的念頭無常，

修行就在此當下。

心向外攀緣，心則隨境轉，

觀照自己的心，心能轉境。

我愛、我見、我慢、我癡，

四種根本煩惱，都因執我，

而變成自己的痛苦與煩惱，

放下我及我所有就能自在。

心情的好壞來自外在，是受境轉；

心情的好壞來自內心，是能轉境。

妄想生起，心能常覺照，

會發現，妄想是不真實。

你我意見不同時，非對立。

正是需溝通、瞭解與協調，

這是一種菩薩利他的修持。

內心常常自省覺照，

就不易受別人影響。

心不住於喜歡與討厭的情境，

就不易受喜怒哀樂情緒牽制。