因為自己的無明，所以和自他打結；

看清楚糾結因緣，慈心面對易解結。

端正行住坐臥，
收攝身的威儀，
有助心的收攝，
邁向身心自在。

能夠在自己的身口意，

生起觀照，持守善法，

就是善待自己與愛自己。

別人的好與壞，不是我可以改變；

而我的好與壞，卻是我可以掌握。

遇到狀況是危機或轉機，

取決於自己的生命態度，

好與壞不是由別人評量，

所有努力是生命的歷練。

遇到困難，就是栽培自己的好時機，

啟動學習、換位思考、走不一樣路，

我的人生就會有不一樣的風光出現！

當猜疑的心生起時，告訴自己：

停止所有的想像，讓心緒歸零，

願以愛心滋養，吐出所有猜疑，

我願吸取佛菩薩的光明與信任。

知識容易獲得，但觀念難改變；

修行是在實踐將知識化成行動。

當知我們無法改變外在環境，

但確可以改變心態面對外境。

苦，就是一種「限制」；

突破限制，就能離苦。