如實接受一切事情的發生，

不抗拒、不批判、不評價，

以歡喜心、感恩心接納它，

所有的發生就會是有意義。

願自己與他人遠離一切痛苦，

願自己與他人放下一切執著，

願自己與他人都能幸福快樂。

為己慧命而活，要給自己好臉色，

不為他人而活，不用看別人臉色。

若今日發脾氣，會造成來日後悔，

覺知心一生起，立即停止發脾氣。

慈心生起，見一切眾生都可愛；

悲心生起，願一切眾生沒苦惱。

想擁有很多，

卻不善於管理它，

就要覺悟減少欲望，

煩惱相對也會減少。

「想法」不是「事實」，

不隨想法解讀現象，

如實面對當下發生，

幫助自己活在當下。

逃避現實，賠上更多時間；

決意要負責任，即是承擔。

對自己與他人友善，

會開啟光明的道路。