心不安常來自於妄想，

無人可以為我們安心，

減少妄想，能漸心安。

若要減煩惱，心要常覺照，

不隨妄念轉，不隨外境轉。

面對失落傷心的方法，

就是誠實的面對自己，

清理過去想法與觀念，

就會有希望獲得重生。

現在所擁有的人事物，

絕不會永遠屬於我的。

擁有時，要更珍惜他。

因為太強調「我」就更執取「我」，

將「我」轉換成──關心「別人」，

自己的痛苦與煩惱就會逐漸減少。

時值漢傳清明節，

感謝先人的努力，

感謝生命的傳人，

讓我與人間結緣。

我願自利與利他，

利益周遭所有人。

願我保持純真的童心，

對人間充滿好奇好學，

以真誠心面對所有人。

心易受外境影響，

所以心要被管理，

透過作意的引導，

可以遠離眾干擾。

快樂來自外在，快樂就易生滅；

快樂來自內在，快樂就易長久。

痛苦亦復如是。

保持空性──彈性，

沒有預設的立場，

就不會有得與失。