走過2018年，無論發生是好與壞，

隨著時間的流逝，心也要隨之而過，

覺知一切皆不住，願時時活在當下，

迎向2019年充滿希望、快樂的一年。

心情不好，檢視何因素造成，

若認為是外境因素影響自己，

那就是將自己的心交給別人，

放開罣礙，我要讓自己快樂！

很多煩惱的產生，

源於自我的想像，

學如實面對當下，

煩惱會逐漸消失。

自己的煩惱，是自己造來，

怎能怨天尤人，抱怨別人。

您認為的好，不見得是別人的好；

急推自己的好，反成為別人壓力；

適合當事人的需求，才是最好的。

用心看，非用眼看；

用心聽，非用耳聽；

用心說，非用口說。

用心，一切就不同。

要遠離生活舒適圈，

生命才會突破成長。

學習離「我」遠一點，

可以放下對我的執著，

煩惱也會因此而減少。

外境沒有所謂對與錯，

而是我們的心去相應，

讓它產生對與錯狀況。