有愛就無礙，

有心就有欣。

沒有人可以束縛我們，

而是被自己觀念束縛。

吸氣，我接納所有的安排；

吐氣，以歡喜感恩心面對。

遠離人事物比較，

快樂自然常湧現。

懺悔後不改變自己，

猶如吃了止痛的藥，

無法根本解決問題。

是事情糟，非我糟；

是情緒糟，非我糟。

所有發生不等於我。

讓心活在當下，

就不易生煩惱。

修行的意義，不是在為了誰？

而是突破自己的有限與極限。

讓慈悲心生起的方法，

就要學習將眼前的人，

當成是與我有關係人。