給自己生命營養分──

認識自己的優缺點，

接納自己身心狀況，

改造自己行為思想。

遠離自我的感覺與想像，

才能活出真實自在的我。

要能原諒別人過錯，

先原諒自己的無知。

常生慈心，散播慈心，

可以增長自己正能量。

安住接受當下的因緣，

不跟著妄想、感覺走，

煩惱才會減少。

任何念頭若能常覺知，

就不易陷入苦惱情緒。

一次做多件事，心易散亂，

一次做一件事，心易專注，

不妨試看看！會增益效率。

能遠離對外相的執取，

才容易照見生命本質。

心隨外境轉，煩惱多，

心若能轉境，快樂多。

煩惱不會自己來找我們，

是因為我們的心相應它。